第3章（3）揭秘阳气：身体能量的源泉与失衡的警示 (第2/2页)

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腻、生冷、甜食等容易助湿的食物。同时，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进身体的气血流通和湿邪的排出。

最后，�

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